Sveikata. Sveika mityba. Sveikos mitybos principai ir pagrindinės taisyklės. Mitybos režimas. Pagrindinių maisto medžiagų reikšmė. Maisto medžiagų energetinė vertė. Vegetarizmas. Produktų suderinamumas. Virškinimas. Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje (dislipidemija). Fizinis aktyvumas. Žmogaus sveikatos fizinės ypatybės. Saugus alkoholio vartojimas. Keletas faktų apie alkoholį. Kaip saugiai vartoti alkoholį. Alkoholio vartojimo kiekis ir rizika. Rūkymo kontrolė. Grūdinimasis. Vietinės ir bendros grūdinimosi procedūros. Grūdinimosi priemonė. Streso valdymas. Gerasis ir blogasis stresas. Kaip tapti atsparesniems stresui. Darbas iliustruotas paveikslėliais.
173.47 KB
